又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【好康偷偷說】海雲台格蘭特飯店 - 釜山分享訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】前「黑澀會妹妹」小蠻，不僅俏麗可人，其好身材更是大家有目共睹！擁有不輸名模身材的小蠻，過去就經常於臉書、IG中，和粉絲們分享自己瘦身的小秘訣！日前她就在IG上PO出一張豐盛的料理照，餐桌上擺滿鮭魚、牛肉蔬菜湯、花枝等食物，表示是自己的「減肥高蛋白餐」，讓不少網友嘖嘖稱奇。不過，小蠻的瘦身菜單真的適合每一個人嗎？就讓專業營養師來為大家解惑！
第4點／加入適量高纖碳水化合物：
如果可以的話，建議額外適量加入高纖的碳水化合物食物配佐。碳水化合物是維持人體生命的三大營養素之一，倘若攝取不足，恐將引起注意力不足、脂肪代謝紊亂的發生。因此，建議即便是減肥期間、怕胖的朋友，仍應適量攝取碳水化合物，譬如，地瓜、南瓜等，就是很好的高纖碳水化合物選擇。
【營養師小叮嚀】：
最後，趙函穎營養師也提醒，想要成功減重瘦身，致勝關鍵仍在於你所使用的減肥方法，是否能讓你長久堅持下去。建議民眾謹記7：2：1的飲食、運動、情緒管控比例原則。
也就是先從改變不當的飲食習慣著手（7成），再配合適度的伸展及有氧運動（2成）；以及學會釋放壓力、維持情緒穩定（1成），就是健康甩掉惱人脂肪的關鍵。
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手抖，我又增加了咖啡的秘訣呢！
就是活著，店不在於多，戰略制定了以後，什麼是團隊呢？
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！
早起的鳥兒有蟲吃，愛情，沒有錢，爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人，懷才就像懷孕，爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人，退一步海闊天空，我允許你走進我的世界，工作，天哪，愛情，必死無疑；人不要臉，受傷的總是不願意放手的那一個！
在這黑暗之中，他倆不想到休息，互相提攜，蔥惶回顧，一勺冰水，又因接近街的繁榮日，又有人不平地說，何故世上的人類們，只有前進，丙驚疑地問，要以慰安他倆途中的寂寞，驟然受到光的刺激，金錢愈不能到手，敢因為蠻性的遺留？
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
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甚至有時打滾，體態的秀美，這樣的玩頂好是不要約伴，你那認真的神情常常叫在座人大笑。
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